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山口百惠成「买菜大妈」?BBC揭秘:不想变老很简单,不用花钱

最近,有日本网友拍到了60岁的山口百惠出门买菜的照片。

她衣着素雅,不施粉黛,身材略微发福,如果不说名字,

谁又想到这竟然是“日本永远的偶像”呢?

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年轻的山口百惠美得倾国倾城。

霓虹国把她比喻成“樱花之神”,女明星以被夸像她为傲,

她像是无与伦比的神话,是个遥不可及的梦。

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我们以为她不会老,永远像不食人间烟火的仙子。

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但事实上,美人总会迟暮,衰老无法避免,山口百惠也不能躲过岁月对容颜的摧残。

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儘管现在有越来越多的人能坦然接受“优雅地老去”,

对明星风华不再也变得更加宽容,可当看见自己脸上新长的皱纹,头上新添的白髮,

还是会暗暗祈祷:

时间不要走得太快,老得再慢一点。

然而,面对无法抗拒的衰老,难道我们只能惋惜却束手无策吗?

贴心的BBC,就特意推出纪录片《驻颜有术》,揭开了延缓衰老,保持年轻肌肤的奥秘。

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为什幺人会变老呢?

简单来说,就是胶原蛋白逐渐消失,皮肤出现了凹陷和皱纹,人看起来就显老。

这个胶原蛋白就好比装满水的气球,当水量充足时,

气球的表面就光滑富有弹性,水分流失后,气球就变得乾瘪了。

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而太阳的紫外线会弱化胶原蛋白,最终导致皱纹的产生。

科学家对长途司机进行了长期的跟蹤调查,发现他们一直坐在挡风玻璃后面,基本不会被阳光照到。

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按理说,他们不会有太多的皱纹,可实际上,紫外线可以穿透玻璃,

哪怕坐在办公室里,只要有光的地方,它就能渗透到皮肤里,所以该老的还是老。

而且有趣的是,他们右脸的沟壑和细纹比左脸更多。

这是由于司机只能往一个方向开车,太阳长时间地照一侧脸颊,才导致左右脸老得参差不齐。

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军训时教官让大家前后左右地转,可能是为了晒得更均匀。

因此,如果你不想老太快,快点涂防晒乳!撑起遮阳伞!

一年三百六十五天,不管刮风下雨还是晴空万里,在街头蹦迪还是在室内打坐,

都要往脸上糊一层厚厚的防晒乳!(包括不爱护肤的男生)

还不理解为什幺要防晒,就想想一直在终南山下的古墓和绝情谷底生活的小龙女,

十六年后,杨过风吹日晒变大叔,姑姑却还是那个神仙姐姐。

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然而,延缓衰老,防晒只是第一步,抗氧化才是重中之重。

不是危言耸听,其实我们每呼吸一口空气,都在加剧衰老的速度。

这就像新鲜的瓜果蔬菜,晾着不动也会腐烂。

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人的体内有一种细胞,叫纤维组织母细胞,它负责生产胶原蛋白,让肌肤富有弹性和活力。

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但我们吸入的氧气中,有1%~2%会转换成自由基,

它会使纤维组织母细胞衰老,导致製造胶原蛋白的能力退化。

好在科学家发现可以通过饮食来恢复受损的纤维组织母细胞。

那吃什幺可以抗衰老呢?请记住这四条原则:

1、挑选颜色鲜豔的食物,尤其是番茄;

吃货:那火锅可以吗?牛油锅底红得热烈,新鲜青菜绿得发光,

再配橙色芬达棕色可乐,可以吃出一个调色盘呢!

科学家:

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2、选择味道苦涩的蔬果,比如青花菜、苦瓜和小胡萝蔔等;

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3、食用大量富含油脂的鱼类;

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4、避免澱粉类食物,米饭、麵条和马铃薯均在黑名单上。

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但你以为多吃水果少吃饭就够了吗?科学家说,还要戒糖!

这是因为一旦糖分依附到胶原蛋白上,会使得它变得脆弱而容易破碎,

上面说过,胶原蛋白就是让人保持年轻的关键所在,所以糖是千万不能碰的。

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这意味着,不想老太快,就要跟巧克力冰淇淋可乐蛋糕甜甜圈彻底说拜拜,

低脂去糖热量降90%的奶茶,也不行。

吃货:卒。

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有人问,为了抗衰老,这不能吃,那不能碰,人生还有什幺乐趣呢?

事实上,这并无对错之分,有的人愿意为美丽和年轻付出代价,

有的人喜欢及时享乐,无非是各自的选择不同罢了。

周慧敏,52岁,每餐只吃半饱,绝不碰糖,经常吃鱼,如今像修炼了长生不老术。

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莫文蔚,49岁,忌辣和油炸物,戒红酒咖啡和冰淇淋,连麻油都不沾,一双美腿颠倒众生。

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林志玲,44岁,喝水吃果大量运动,活成了所有人心中无可取代的姐姐。

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舒淇,43岁,不吃甜品不吃生不吃肉不吃辣,才有了一张像吃了防腐剂的脸。

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章子怡,40岁,嘴多馋都只敢吃四口泡麵,走坎城红毯才能艳压群芳。

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陈妍希,36岁,每餐都不放盐不放味精和酱油,水嫩饱满的肌肤胜似少女。

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她们,都美得不像话,也美得很辛苦。

保持这样的年轻美貌,需要有多幺强大的自控力和坚韧的毅力呢?

不是一天,也不是一个月,而是年复一年,岁岁如此。有多难,可想而知。

而普普通通的我们,更喜欢喝着快乐肥宅水葛优瘫,宵夜还要点份麻辣小龙虾,

后养出胖嘟嘟的小肚腩和高兴时一笑就出来的法令纹。

山口百惠成「买菜大妈」?BBC揭秘:不想变老很简单,不用花钱

世上从来没有不劳而获,只能按照你最开心的方式生活。

想变美变年轻,就对自己严格狠心点,然后收穫别人的艳羡和讚美;

想无拘无束地大快朵颐,就得接受比自律的那些人老得更快的后果。

山口百惠成「买菜大妈」?BBC揭秘:不想变老很简单,不用花钱

最是人间留不住,朱颜辞镜花辞树。

反正,所有人的结局都一样,想与时间为敌保持年轻,

还是学会和解优雅老去,最重要还是你的选择。

文章标题: 山口百惠成「买菜大妈」?BBC揭秘:不想变老很简单,不用花钱

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